Είναι ένας από καλύτερους τρόπους χαλάρωσης.
Βελτιστοποιεί τον καθαρισμό του σώματος, αφαιρώντας τους ρύπους σε βάθος από την επιδερμίδα και τους πνεύμονες.
Με τον καυτό ατμό, προκαλείται εφίδρωση και έτσι οι τοξίνες απελευθερώνονται από τους πόρους, για τέλειο καθαρισμό του εσωτερικού του σώματος.
Η επιφάνεια του δέρματος απαλλάσσεται από τα νεκρά κύτταρα και ο πιο λεπτομερής καθαρισμός διευκολύνει την αναπνοή, καθώς αποτοξινώνονται οι αεραγωγοί και απελευθερώνονται.
Επίσης, ο ζεστός υγρός αέρας ενδυναμώνει την καρδιά μέσω των καρδιαγγειακών προσπαθειών που καταβάλλει.
Το χαμάμ, χαλαρώνει τους μύες και προωθεί την κυκλοφορία του αίματος, γι’ αυτό και προτιμάται από ανθρώπους που έχουν προβλήματα.